[mixi] 続・TAKE IT練

続・TAKE IT練: 2007年04月26日00:00

今日は(D.I CREW OB)TAKEさんスクール発表会のゲストチーム練

一応ショウは完成したケド

まだ寄せ集め感丸出しなんで頑張らないとダメだねー

全員集まっての練習が本番当日までないので各自しっかり踊り込んでおきましょう

ちなみに鶴仙人もうひとつの課題である『鬼のダイエット計画』ですが…

何と

約一ヶ月で５kgもの減量に成功しました

必死にメタボリックに立ち向かった甲斐がありましたお陰様で小力並みに出っぱってた腹もカナリ引っ込みました

いやー素晴らしい人間やれば出来るもんですねー

あとは来週末の発表会まで無理せず気ーゆるめず行くだけです

でも…折角ダイエットしたんだから

発表会後すぐにリバウンドしてしまわない様に気をつけないとな

体脂肪率はさほど変わってないので落ちたのは筋肉ばかりかも

コメント

かよぢ2007年04月26日 00:02: ダイエット法教えて下さい！(;o;)

羅刹龍2007年04月26日 00:04: リバウンド、、、ホント怖いですね

2007年04月26日 00:05: リバウンド(-ε-)ブー

筋力つけながらのダイエットは難しい。。。

オイラは断食ダイエット・・・といっても
スロってる時は食べないというだけですがね。

お気をつけてくださいなぁ(￣～￣)

だぬ～ん2007年04月26日 00:13: 昔買った本に鶴仙人さんの写真が載ってました。

1997年発行なので、10年前かな。
イケメンだぁ

龍拳2007年04月26日 01:41: お互い、どんどん中年太りに磨きがかかっていくのが哀しいよね。俺も変動が激しいから大変だよ～

Malino2007年04月26日 01:59: マリノも３週間で７kg落ちたときはリバウンドがものすごくこわかったぁ(>_<)でもリバウンドせずにその後も順調に体重を落とし今では一年かけて１８kg痩せましたが…ロスから帰ってきて３kg増えましたぁ～°・(ノД`)・°・また頑張らないとですΣ(￣□￣)！
本番当日まで全員で合わせられないなんてかなり怖いですねぇ(>_<)頑張ってくださぃっヽ(≧▽≦)/

KENKICHI2007年04月26日 02:45: 健康維持しながら
順調においしいダイエットに励んでくだされ～ファイツ

ＳＡＹＡＮＮＡ2007年04月26日 08:48: どんなダイエットですか？？
ウチはブートキャンプで２kg増えたんですよね・・・（笑）

あずみ☆゜+。2007年04月26日 10:00: 確かに少し痩せた感じしたけど昔のシャープな鶴見さんには程遠いですよ(*^^*)あと５キロは痩せないとね(笑)

ちき2007年04月26日 11:38: おぉ！！
５kgも減量したんですか(。￫ˇ艸￩)スゲーｗ
羨ましいゎ♪

ｄｊスミオ2007年04月26日 12:34: 一ヶ月で五?`だと良い感じで痩せてきてますね！頑張って下さいね(^^ゞ

鶴仙人2007年04月26日 12:36: ダイエット方法は割とありきたりですよ
炭水化物を控えて野菜多くして…みたいな
ただ好きなモノを好きなだけ食べれないのはカナリのストレスになりますが
それにしてもマリノちゃんの一年間17kgは凄いですね何kgが何kgになったのか気になる所です

Malino2007年04月26日 18:49: マリノは去年の３月半ばくらいまで７４kgもあり、ありえないくらいデブでしたっΣ(￣□￣)！身長155cmしかないのにですよｗ
今は５５kgです(>_<)おぉっ…１９kg減ってるｗでもあと５kgは落とさないとまだまだデブちんですΣ(￣□￣)！

よっぴぃ☆ミ2007年04月27日 01:36: スゲー!!Σ(~□~;)
今回は本気ですね(笑)

スピルノフ・サトシ2007年04月27日 03:38: さすが鶴くん。
やっぱ根っからのダンサーだね。
俺も見習わねば。

リアル１８号2007年04月27日 05:08: あたしも５キロの減量頑張ろうかしら♪♪♪♪

ヒロピ2007年04月29日 21:28: ５キロの減量は見事なもんです。(o^-')b グッ!　目標達成すると気が抜けてしまってリバウンドしたりしがちですんで気を付けて下さい。

体脂肪は有酸素運動の長時間継続が理想みたいです。早歩き１時間が効果的みたいですよ。はじめの１５分間は準備段階でその後に体脂肪の燃焼が始まります。だから最低１時間は動き続けないと燃焼されません。がんばってねヾ(＠⌒▽⌒＠)ノワーイ!